正常情况下，阴囊区的温度需求比体温低4℃呢！要记住，无论是在作业、在家里仍是在驾驭座上，久坐都会使阴囊的温度升高，然后影响精子的发生。如果有一份需求久坐的作业，那就常常歇息一下，而且空闲时应该尽量挑选那些不需求坐着的活动。
房事要控制
过多的射精和长期的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次是比较抱负的。
别许多喝酒
许多喝酒不只会损害他的肝脏，研讨标明也会损害精子，然后使他的生殖才能下降。广州代妈专家提醒喝酒可以使睾酮水平下降并下降精子的质量和数量。
常常洗热水浴可以使精子数量下降，尤其是在40℃以上的热水中呆上半个小时以上更会下降精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该防止的。
穿裤子要讲究
别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、组成资料以及过高的温度都被证明可以影响男性的生殖才能。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！让宝贝坚持“凉快”。男性的睾丸之所以装在阴囊里边，很重要的原因便是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的作业。
留意环境要素
关于那些或许会引起精子损害的物质，有许多彼此对立的依据。众所周知，辐射可以引起损害和出世缺点。其它被以为对精子具有有害效果的物质包含一些含有邻苯二甲酸盐（或酯）的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联（二）苯以及自来水中所含的雌激素。这些物质中有许多依然处于研讨傍边。