女人最佳生育年纪是23～30岁，但女人生育才能比男性更简单受年纪影响。有一项体外受精试验：40岁以上女人卵子与年青男人精子为第一组，30岁以下女人和50岁以上男人精子为第二组，成果第二组的成功率显着比第一组高。这说明年纪对卵子质量(卵子的受孕才能)有重要影响。
坚持身体健康
女人的身体越健康，卵子发作染色体变异的几率越低，不仅能更简单怀孕，怀孕后的流产率也会下降。当然身体越差，卵子发作染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因而确保身体健康很有必要，一旦发作疾病则需赶快承受医治。
恰当的运动
恰当参与一些体育锻炼或有氧运动对进步卵子质量很重要，如慢跑、柔软体操、游水、太极拳等。
不良的心情可使体内的免疫活性物质排泄削减，激烈的心情动摇或忽然巨大的精力影响可使中枢神经系统改动，引起卵巢功能减退及月经失调。因而广州代妈专家提醒适量减压、舒缓严重心情可有用保证你的好“孕”。
调理饮食
尽量戒烟戒酒、防止暴饮暴食、养分平衡失调。日常日子中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤。黑豆能够防备卵巢早衰，豆浆则可有用调整内排泄，防止内排泄失调影响排卵；水煮甲鱼汤可促卵泡发育，利于女人排出优势卵泡。
改进日常日子环境
改进日常日子环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女人卵子发作染色体变异，影响生育。