俗话说小饮怡情酣醉伤身，偶然的喝一点酒对身体基本上没有什么太大的损伤，可是假如常常性的酗酒，并且每次都喝的酣醉就会对身体形成很大的损伤。广州代妈专家提醒除了要戒酒之外，烟也是需求戒掉的，由于烟草中含有的尼古丁等成分会影响卵子的质量，形成卵巢早衰等问题。
防止久坐，坚持运动
关于工薪阶层尤其是白领一族而言，想要防止久坐基本上是一件不可能的工作，但咱们能够灵敏应对，久坐40分钟后就起来去趟厕所，来回走两趟歇息三五分钟，这样就会好许多。一起在上下班的时分能够提早两三站地下车挑选步行回家，关于锻炼身体也是多有助益的！
回绝外卖，健康饮食
不知从什么时分开端，外卖就成了人们日子中的必备品，觉得煮饭费事不会煮饭是越来越多人挑选外卖的原因，但咱们仍是一再着重：不管是不是高龄，只要是开端决议备孕了就最好不再定外卖，而是自己煮饭多吃一些养分含量比较高的生果蔬菜，这样才更有助于提高卵子的质量。
不再熬夜，早睡早起
许多人在听到让其戒掉熬夜的坏习气时，都会诉苦我每天的工作有许多，不熬夜处理不完总归便是会有一堆的理由在等着。但据有关的调查研究显现常常熬夜的女人相比较不熬夜的女人呈现内分泌失调的概率大大添加，并且熬夜的女人卵巢年纪显着要高于实践年纪 。