胚胎质量

目前对胚胎质量的评估主要通过观测胚胎的形态和发育速度进行，其具有简单易行、无损性的特点。但是，尚难以准确得预测胚胎的发育潜能。一般认为，受精后36-48小时，发育至6-8细胞阶段是胚胎的正常发育速度。在移植胚胎之前，综合考虑胚胎的质量，挑选发育潜能高的胚胎进行移植。那么怎样提高胚胎的质量呢？那就要从改善精子和卵子的质量开始。

准代妈

首先要调节饮食：戒烟戒酒；适量多食高蛋白食物，如：瘦肉、鱼肉、牛奶、黑豆、豆浆等食物，以及富含维生素的蔬菜水果。

其次要适当锻炼：如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，调整日常生活，规律的作息，避免过度疲劳，少熬夜，有助于卵巢保养，改善卵子质量。

准爸爸

首先要从饮食抓起：多吃优质蛋白以及含锌的食物，如：牡蛎、牛肉、猪肉、大白菜以及豆类等，同时也要适当摄取高维生素食物。

其次改变不良生活习惯，早睡早起，避免烟酒，辛辣的食物也要少吃。少穿或者不穿紧身牛仔裤，不洗或者少洗桑拿浴，避免高温和高辐射的环境工作。运动阳光都不能少，阳光会激发男性精子的活力，因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用。只有这样，才能保持充沛的精力，提高精子质量。

子宫内膜容受性问题膜

子宫内膜容受性就是子宫内膜对胚胎的接受能力。在胚胎种植过程中子宫内膜容受性的成功建立是保证胚胎成功着床必不可少的因素.目前临床常用内膜评价指标是阴道B超下的内膜形态学评估，B超下子宫内膜分为三型：A型：内膜三线征清晰； B型：三线征模糊可见； C型：三线征消失。

心理状态

富孕提醒广州助孕前做好心理的准备。据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。心理压力大也会使代妈神经紧张，造成子宫肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能正常着床导致广州助孕胚胎移植失败。所以要学会放松自己，主动调节心情，可以适当听听轻音乐、做备孕瑜伽、制作手工制品等陶冶情操，缓解压力。

总之，各位准代妈们只有调整好身体、心理状态，保持健康的日常生活，轻松、平和的心态，才最有利于新生命的孕育和诞生。