补钙越多越好?
孕期补钙要适量，过度补的话，简单使钙质沉积在胎盘血管壁中，形成胎盘老化、钙化，排泄的羊水削减，胎小宝宝头颅过硬等。所以，代妈不要盲目补钙。
补钙不分时刻?
补钙最佳的时刻应该是在睡觉前以及两餐之间。广州代妈专家提醒要间隔睡觉前有一段时刻，最好是晚饭后歇息半个小时。早晨喝牛奶补钙作用也不错。
孕期补钙要适量，过度补的话，简单使钙质沉积在胎盘血管壁中，形成胎盘老化、钙化，排泄的羊水削减，胎小宝宝头颅过硬等。所以，代妈不要盲目补钙。
补钙不分时刻?
补钙最佳的时刻应该是在睡觉前以及两餐之间。广州代妈专家提醒要间隔睡觉前有一段时刻，最好是晚饭后歇息半个小时。早晨喝牛奶补钙作用也不错。
补钙依托骨头汤?
骨头汤并不是最好补钙方法，用1公斤的骨头煮汤2个小时，汤中含有的钙仅仅为20毫克左右，所以说骨头汤补钙远远缺乏。
短时刻补钙就有作用?
补钙要少数屡次，这样比一次很多补钙吸收的作用好。比如说，在吃钙片的时分，挑选剂量比较少的钙片，每天资2~3次口服，要比一天吃一片量大的要好。喝牛奶也相同如此，500ml的牛奶，一天资三次喝，比一次喝光的作用好。
骨头汤并不是最好补钙方法，用1公斤的骨头煮汤2个小时，汤中含有的钙仅仅为20毫克左右，所以说骨头汤补钙远远缺乏。
短时刻补钙就有作用?
补钙要少数屡次，这样比一次很多补钙吸收的作用好。比如说，在吃钙片的时分，挑选剂量比较少的钙片，每天资2~3次口服，要比一天吃一片量大的要好。喝牛奶也相同如此，500ml的牛奶，一天资三次喝，比一次喝光的作用好。