女人除了要均衡蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类外，一起要恰当弥补叶酸、弥补B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素，对女人生殖系统也有养分和支撑作用，如鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等，且过度肥壮及消瘦都会影响甾体类激素和蛋白质组成，然后影响卵泡发育及老练。
坚持运动，避免久坐久站
有研讨发现，坚持体育运动，增强体质，能够坚持全身各脏器体统的推陈出新、血液循环及供给，确保功用健康和谐，能够推迟卵巢功用的阑珊。
规则的日子作息时间
坚持规则的作息、确保足够的优质睡觉对卵巢有维护作用，广州代妈专家提醒长时间熬夜或睡觉质量欠好的患者卵巢功用阑珊的征象更为显着，且危害不可逆。
坚持心情稳定平缓，戒烦躁
长时间精力心情焦虑，郁闷可影响咱们的垂体功用，影响卵巢内分泌，卵泡的发育状况。
本病的医治主要是运用雌孕激素替代疗法，合作运用免疫抑制剂及诱导排卵医治，如补佳乐、达芙通、黄体酮胶囊、芬吗通、优思明、达英-35等,短期作用好，但需长时间运用，有必定副作用，患者依从性较差。
中医药医治
而中医药医治以 “整体观念”和 “辨证论治”为特色，建议 “阴阳平衡”，针对肾脾亏虚、肝郁血瘀的病机，予补肾健脾，疏肝活血化瘀医治，能有用改进和康复卵巢功用，中药周期序贯医治，遵从月经周期各阶段阴阳消长及阴阳转化的特色，顺水推舟，调理阴阳，推进月经周期正常转化，然后到达改进卵巢功用调经的意图。
其他
此外，弥补DHEA、针灸医治临床也取得了必定的作用。