压力大也是导致不良妊娠的主要因素，我们本身工作、生活的压力都很大了，如果把备孕也当作一种必须要交的作业，那么压力应该真的很大！

富孕提醒长时间处于过度压力之下，不仅是我们精神的入侵，而且会影响代妈的内分泌轴，引起内分泌失调，进而影响其他生殖器官，如月经不调，排卵障碍等问题。

别把备孕当任务

备孕是为了夫妻两人一起拥有一个宝宝，这是一个值得期待的奇妙过程。即使在此过程中遇到一些困难，及时处理就好。即便家里人催的厉害，也要和老公达成一致，满怀期待，但是不强求速度。

找到减轻压力的方法

无论是男性还是代妈，还要工作和照顾家庭，压力是相当大的，这需要我们学会排解压力，有的人依靠吃吃吃、有的人依靠买买买，有的人跟朋友出去玩，或者出去锻炼，这些方法都很减压，选择自己的减压方法，不要让压力陪你过夜！

找到正确的备孕方法

许多人最大的压力是备孕不成功，那就找对科学的备孕方法，做好孕前检查，找出排卵时间，科学安排同房，并及时添加各种营养素 。按部就班的备孕，相信很快就能成功，成功怀孕了自然也就不会有愁怀孕的压力啦！