宫缩通常在分娩前一个月左右开始，准代妈会感到宫缩的频率越来越高。通常，在计算宫缩时，如果每小时的宫缩次数约为10次，则相对频繁。您应该及时去医院在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以防止早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

广州代妈网提醒应该注意的是，不要自行用药，以免对胎儿造成伤害。另外，服药一般不能缓解，此时，准代妈要注意休息，尤其不要刺激腹部。如果宫缩伴有剧烈的腹痛，如痛苦的躁动，工作和生活会受到影响，则需要去医院治疗。

不要走路太多，不要搬运重物，走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担。另外，持重物会导致腹部拉紧，并且容易引起宫缩。

当您感到疲倦，躺下休息，保持安静，这非常有效。

不要有压力，精神疲劳和身体疲劳一样，可能导致各种问题。 压力累积后，腹部会变硬，最好放松身心。

防止受凉，空调会使下肢和腰部过冷，也容易引起宫缩。